Жителям столицы рекомендовали занятия спортом для бодрости в течение рабочей недели

Вернуть энергию и чувство бодрости после праздников поможет физическая активность. Об этом рассказала ведущий эксперт специализированного центра занятости «Моя карьера» Ольга Шмелева.

«Не забывайте о полезных активностях. Например, если вам нравится заниматься спортом, постарайтесь вернуться к физическим нагрузкам сразу после праздников. Они помогут сохранить энергию и бодро чувствовать себя на работе», — отметила эксперт в беседе с РИАМО.

Она пояснила, что для большей эффективности стоит начинать рабочий день с приятных ритуалов, например, прослушивания музыки или завтрака в спокойной обстановке. Такие простые шаги позволят человеку поднять настроение перед рабочим процессом и сохранять его до конца дня.

Ранее Ольга Шмелева также посоветовала составить план для эффективного возвращения в рабочий режим.