Диетолог посоветовала ограничиться двумя блинами в день в период Масленицы

В период масленичной недели не стоит объедаться блинами, нормой будет съесть два блина в день. Причем лакомиться ими лучше на завтрак. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-диетолог, терапевт Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева.

«Классические блины, которые готовятся на молоке и с белой мукой, — достаточно калорийное блюдо, которое составляет примерно 250 килокалорий в 100 граммах, поэтому лучше взять себе за правило не есть блины в неограниченном количестве, а ограничиться, например, двумя блинчиками в качестве завтрака», — сказала Татьяна Солнцева.

Диетолог подчеркнула, что при выборе блинов предпочтение отдать стоит изделиям из цельнозерновой муки. Что касается начинки, то прекрасным дополнением к лакомству станет красная рыба, постное мясо или нежирная сметана.

Масленица в 2024 году пройдет в Москве и регионах с 11 по 17 марта.