Здоровье и самореализация. Какие эффекты оказывает «Московское долголетие» на жизнь старшего поколения?

Проект мэра «Московское долголетие» — это масштабный проект, цель которого — улучшить качество жизни москвичей старшего поколения. Их обучают иностранным языкам, информационным технологиям, им читают лекции об истории и искусстве, проводят экскурсии, рассказывают о правильном питании, для них проводятся спортивные тренировки. Кроме того, пожилых людей объединяют в кружки по интересам, им помогают приобрести навыки для освоения новой профессии и сохранить когнитивные способности: внимание, память, речь, восприятие и мышление. Все это меняет к лучшему не только жизнь «долголетов», но и всего города в целом. Как проект повлиял на разные сферы жизни москвичей, в том числе на здоровье и социальную активность, их отношения с детьми — в материале Информационного центра Правительства Москвы.

Результаты работы проекта представил аналитический центр Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) в новом исследовании, проведенном совместно с «Московским долголетием». В нем участвовали горожане старше 35 лет: участники проекта и нет, а также москвичи среднего возраста, чьи родители участвуют и не участвуют в проекте. Эксперты оценивали улучшение здоровья горожан «серебряного» возраста, укрепление в обществе ценностей многопоколенной семьи и уважительного отношения к старшим, повышение финансовой, правовой и цифровой грамотности пожилых москвичей, а также создание дружественной коммуникационной среды для старшего поколения.

«Во всем мире растет доля пожилого населения, и Москва не исключение — по демографическим показателям столица входит в число лидеров. Ожидаемая средняя продолжительность жизни в городе достигла почти 80 лет. Мы видим, что москвичи хотят инвестировать в долгую, здоровую и активную жизнь. Ориентиром для многих стало "Московское долголетие" — крупнейший в России проект для старшего поколения, который за время работы объединил более 660 тысяч участников. Совместное исследование с аналитическим центром ВЦИОМа показало, что появление в городе такого проекта и его стремительное развитие затронуло не только москвичей "серебряного" возраста, но и более молодое поколение. Они начали задумываться о том, как сохранить здоровье и качество жизни в долгосрочной перспективе», — отметила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

В положительных изменениях, связанных с проектом, уверены 83% опрошенных. При этом каждый второй отметил положительные изменения сразу в нескольких сферах жизни.

Вклад в здоровье

86% респондентов указали, что проект «Московское долголетие» положительно влияет на здоровье пожилых москвичей. По всему городу стало проходить больше спортивных тренировок, на которые горожане старшего возраста активно ходят. Большая часть опрошенных отметила, что жители столицы стали чаще заниматься спортом (64%) и чаще проходить профилактические осмотры у врачей (62%). Четверо из десяти упомянули о внедрении привычек здорового питания.

При этом проект влияет не только на образ жизни своих участников, но и на общественное восприятие возраста, активности, поддержки и вовлеченности.

Безопасность и осведомленность

Рост повышения уровня финансовой, правовой и цифровой грамотности среди горожан «серебряного» возраста отметили 93% опрошенных. Эти факторы, безусловно, влияют на качество жизни пожилых москвичей и на то, как они адаптируются к вызовам современности.

Больше половины опрошенных (61%) считают, что проект защищает пожилых людей от телефонных мошенников и помогает им пользоваться банковскими продуктами. Треть респондентов отметили финансовую самостоятельность участников «Московского долголетия».

Пожилые люди и общество

Город помогает своим «долголетам» раскрывать личностный потенциал. Тот факт, что москвичи старшего поколения стали больше участвовать в общественной жизни, стали более самоорганизованными и у них появилось больше возможностей для самореализации, отметили 92% опрошенных. Для того, чтобы достичь этого показателя, город активно создавал спортивную, культурную и образовательную инфраструктуру.

Еще один значимый признак улучшения ситуации — открытый доступ к новым знаниям и навыкам, чтобы при желании москвичи могли найти работу или подработку. Это позитивное изменение назвали 53% респондентов.

Проект «Московское долголетие» оказал влияние и на все общество в целом. Благодаря нему укрепилась ценность многопоколенной семьи, как заметил 81% участников исследования. Также в целом в столице удалось создать более дружественную коммуникационную среду (62%). Однако в большем масштабе на уровне города этот эффект будет проявляться постепенно, говорится в исследовании ВЦИОМа. Для формирования новых моделей взаимодействия и адаптации к этим моделям младшего и старшего поколений потребуется время.

«Дружественная коммуникационная среда — это воспринимаемая нами социальная поддержка. То есть это круг значимых для нас людей, которые могут поддержать нас сопереживанием и содействием. Это и наши близкие, и соцработники. И такая поддержка повышает не только психологическое благополучие, но и становится одним из факторов когнитивного резерва, в том числе большей сохранности внимания, памяти. Чувство одиночество, напротив, усиливает нейродегенеративные нарушения», — подчеркнул заведующий лабораторией социальной и экономической психологии Института психологии Российской академии наук Тимофей Нестик.

Практически все москвичи старше 35 лет знают о проекте «Московское долголетие» (97%). Он стал не просто ярким брендом, но и центром экспертизы по теме долголетия.

Кроме того, проект стал связующим звеном между пожилыми горожанами, городом, бизнесом и НКО. Благодаря «Московскому долголетию» столица укрепляет свой социальный капитал: в городе формируется дружелюбная, безопасная среда, открываются клубы, залы, культурные, образовательные и спортивные площадки. Бизнес в свою очередь начинает предлагать больше услуг и товаров для людей «серебряного» возраста. Эксперты признают, что проект меняет убеждения о потребителях старшего возраста.

«То, что проект оказался значим для всех без исключения групп населения, отражает очень важные изменения в нашем мегаполисе и в российском обществе в целом. Общество сегодня приходит к осознанию важности темы качества жизни старшего поколения. Человеку старшего возраста для качественной жизни нужно все то, что и другим: инфраструктура, например, удобный пандус; комфортная психологическая среда — уважение достоинства любого человека; качественная социальная среда — возможность реализовать свой потенциал. В каждом мы видим субъект, который ставит перед собой цели, имеет возможность этих целей достигать», — отметила заведующий кафедрой философии образования философского факультета  МГУ имени Ломоносова Елена Брызгалина.

Летний сезон проекта «Московское долголетие»

В этом году для пожилых москвичей подготовили насыщенную программу на свежем воздухе. В нее вошли ежедневные зарядки на разных городских площадках, экскурсионные прогулки на теплоходе, занятия по гребле на сапах и каяках и другие мероприятия.

Тренировки на центральных улицах, площадях, скверах и парках по всему городу проходят два раза в день. Утренняя зарядка помогает взбодриться, а вечерняя — снимает усталость и напряжение. Тренируют участников проекта в том числе олимпийские чемпионы и популярные артисты. В программу входят не только спортивные занятия, но и танцы, растяжка, суставная и дыхательная гимнастика.

Впервые в этом году москвичей «серебряного» возраста приглашают на обзорные экскурсии на теплоходе. Он отправляется по будням три раза в день от причала Крымский Мост. Речные прогулки успокаивают нервную систему, помогают увидеть родной город с необычного ракурса. Одну половину экскурсии занимает рассказ о Москве, а вторую — танцы.

Еще одной новинкой летнего сезона 2025 года стали занятия гребно-парусным спортом и рафтингом. Москвичи осваивают командную технику управления надувным рафтом, технику гребли и распределения нагрузки на тело.

Стать участником проекта, а также записать своего родственника можно онлайн на официальном сайте мэра Москвы, в офисах госуслуг «Мои документы», а также в любом центре московского долголетия.

Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы