Эксперты назвали психологическое благополучие залогом физического здоровья горожан

Психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества, это необходимо учитывать в планировании городского пространства. Для этого эксперты Аналитического центра Московского урбанистического форума разработали курс «Введение в здоровье города». Об этом сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин.

«Городская среда зачастую становится источником стресса и причиной развития психических расстройств у жителей. Это определяет необходимость планирования здоровых городских пространств согласно принципам салютогенного дизайна: создание территорий, которые мотивировали бы горожан вести здоровый образ жизни, чтобы предотвращать появление физических и ментальных нарушений. Основные принципы проектирования здоровых городов представлены в открытом образовательном курсе «Введение в здоровье города», который создан Аналитическим центром Московского урбанистического форума», – отметил руководитель Департамента градостроительной политики Москвы Сергей Лёвкин.

В лекции курса «Психическое благополучие в городе. Факторы риска и стресс-менеджмент большого города» директор Института Междисциплинарной Медицины, заведующий кафедрой нервных болезней Института профессионального образования Сеченовского Университета профессор Алексей Данилов объясняет, каким образом стресс запускает физические нарушения в организме, и объясняет, как минимизировать его в городской среде.

«Стресс – это естественная функция организма, его влияние на здоровье зависит от того, как мы реагируем на раздражители. Когда стресс превышает возможную норму, происходит истощение стрессорегулирующих систем, и вместо мобилизации происходит снижение продуктивности», – считает доктор медицинских наук Алексей Данилов.

Стресс – один из ключевых механизмов, запускающих до 80% заболеваний современного человека. Городская среда может увеличивать риск психических заболеваний. Активность части мозга, ответственной за тревожность, у жителей больших городов увеличена. Это обусловлено влиянием городского шума и избыточного освещения, экологическими проблемами, а также образом жизни – неправильным питанием и низкой физической активностью.

По словам Алексея Данилова, есть два направления стресс-менеджмента в городе. С одной стороны, необходимо формировать городскую среду по принципам салютогенного дизайна, с другой – предлагать жителям стратегии работы со стрессом, направленные на трансформацию образа жизни.

О том, какие архитектурные и интерьерные решения помогают бороться со стрессом в городе, а также о принципах проектирования здоровой городской среды рассказали лекторы курса «Введение в здоровье города». Первый открытый курс, посвященный подходу Urban Health, опубликован на сайте Московского урбанистического форума. Ознакомиться с ним можно по ссылке: https://mosurbanforum.ru/analytical-center/academy