На ВДНХ стартовали бесплатные занятия по хатха-йоге

В честь празднования своего 80-летия Главная выставка страны дарит своим гостям возможность устроить глобальную перезагрузку после рабочей недели и обрести гармонию с собой. Теперь каждую субботу до конца лета на открытой веранде Дома культуры ВДНХ проходят бесплатные занятия хатха-йогой. Об этом сообщила пресс-служба выставки.

На ВДНХ в Доме Культуры (строение №84) на протяжении всего летнего сезона каждую субботу с 11:00 до 12:30 до 31 августа будет проходить бесплатные занятия по хатха-йоге. Все, что для этого нужно — принести с собой коврик и хорошее настроение. Уроки проходят на свежем воздухе. Чтобы занятия были максимально комфортными и эффективными, предусмотрено оптимальное количество участников — 30 человек, но место найдется для всех желающих.

Хатха-йога — направление, которое можно перевести на русский язык как «усиленное» или «интенсивное единение». Это комплекс упражнений, включающий в себя физическую практику и психологические техники, основанные на правильном дыхании. «Йога силы», или «силовая йога», доступна посетителям разных уровней подготовки. Практика эффективно в построении спортивного рельефа, повышения выносливости и для достижения эмоционального баланса.

Член Международного Альянса йоги, сертифицированный инструктор Хатха-Йоги Федерации Йоги России Регина Коропат поможет участникам научиться правильно выполнять физические упражнения для укрепления тела и духа, развития гибкости и пластичности, улучшения концентрации, снижения лишнего веса и увеличения заряда бодрости.

Для тех, кто занят в субботу — по будням также доступны платные занятия по хатха-йоге в Доме Культуры ВДНХ (строение №84).