Москвичей приглашают на тренировки по игровым видам спорта

Провести время на свежем воздухе интересно и с пользой помогут занятия настольным теннисом и бадминтоном. Тренировки по этим игровым видам спорта проходят на площадках проекта «Лето в Москве». Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы. 

Занятия настольным теннисом способствуют оздоровлению всего организма. Они улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют различные группы мышц, а также развивают координацию и концентрацию. Тренировки положительно влияют на работу мозга, так как теннисисту необходимо не только постоянно быть сосредоточенным на игре, но и заранее продумывать следующее действие.

Тем, кого интересуют более подвижные виды спорта, лучше заняться бадминтоном. Он подойдет желающим снизить вес и в то же время набрать мышечную массу, а также поможет заменить кардиотренировки. Как и настольный теннис, бадминтон улучшает координацию, скорость реакции и ловкость. Оба вида спорта помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Всех желающих приглашают на бесплатные тренировки по настольному теннису в рамках летнего сезона проекта «Мой спортивный район». Они проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15 и по субботам с 11:15. В них могут принять участие как дети от 10 лет, так и взрослые старше 18 лет. К занятиям можно присоединиться на 10 площадках.

Занятия по бадминтону проводятся на восьми площадках «Моего спортивного района» по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15 и по субботам с 11:15. На тренировки приглашают детей в возрасте от 10 лет и взрослых старше 18 лет.

Все занятия проходят под руководством опытных инструкторов. Чтобы принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте проекта. С собой нужно принести инвентарь — ракетки для настольного тенниса или бадминтона.

Поиграть в настольный теннис или бадминтон можно и в рамках фестиваля городских видов спорта. Со вторника по пятницу (с 12:00 до 20:00), а также по выходным (с 11:00 до 21:00) всех желающих ждут на восьми площадках: в парках «Печатники», «Фили», «Сосенки», 850-летия Москвы, Северного речного вокзала, в зоне отдыха «Тропарево», а также в общественном пространстве на улице Академика Янгеля и у Большого Городского пруда и в парке 40-летия Победы в Зеленограде. Там инвентарь можно взять напрокат бесплатно.

Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы