Для участников программы «Московское долголетие» возобновлены занятия по скандинавской ходьбе

Групповые занятия по скандинавской ходьбе стартуют на территориях 26 парков, сообщили в Мосгорпарке. Тренировки включают разминку и отработку техники ходьбы. Регулярное посещение занятий позволит укрепить мышцы спины и плечевого пояса. Тренировки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время ходьбы с опорой на палки уменьшается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы.
 
Занятия подходят для любого уровня физической подготовки и проходят на территории парка «Красная Пресня», сада имени Баумана, парка «Фили», парка Олимпийской деревни, «Сокольников», Бабушкинского парка, сквера по Олонецкому проезду, парка у Джамгаровского пруда, ландшафтного парка Митино, сада «Эрмитаж», усадьбы Воронцово, музея-заповедника «Царицыно», парка «Кузьминки», парка «Северное Тушино», парка у прудов «Радуга», парка «Садовники», Таганского парка, Перовского и Измайловского парка, Сиреневого сада, Лианозовского парка, парка «Ангарские пруды», Гончаровского парка, этнографической деревни «Бибирево», зоны отдыха «Терлецкая дубрава» и парка по Борисовским прудам.