Цикл психологических лекций по подготовке к ЕГЭ завершился в Москве

В парке «Зарядье» состоялась финальная встреча проекта «Лекторий московского школьника». Перед собравшимися выступил нейрофизиолог, доктор биологических наук, профессор МГУ имени М.В. Ломоносова Вячеслав Дубынин. В своей лекции он поделился советами, как справляться со стрессом в трудные моменты, улучшать память и эффективно усваивать информацию.

«В столице завершился цикл психологических лекций в рамках городского проекта "Лекторий московского школьника". Практикующие психологи, ученые и звездные гости помогали старшеклассникам справиться со стрессом в период подготовки к ЕГЭ. Задача проекта — поддержать школьников, научить их спокойно переносить эмоциональные и интеллектуальные перегрузки, бороться с переживаниями. С учетом просмотров онлайн-трансляций в этом году лекции прослушали более 215 тысяч учеников и их родителей», — рассказали в пресс-службе столичного Департамента образования и науки.

Тема заключительной лекции — «О, мой мозг... всемогущий! Руководство к применению». Вячеслав Дубынин рассказал, как активизировать работу мозга и снизить стресс перед экзаменами. Школьники узнали о техниках дыхания для бодрости и о влиянии сна и физических упражнений на умственную активность. В рамках мероприятия специалисты Городского психолого-педагогического центра консультировали гостей. Те, кто не смог присутствовать лично, присоединились к онлайн-трансляции.

«Одна из самых серьезных и распространенных ошибок — смотреть на экзамен целиком. Вы пугаетесь и думаете: "Я никогда эту гору не сверну!" Но если разбить большую цель на отдельные кусочки, а уроки — на отдельные параграфы, то тогда все становится более подъемным и понятным. Очень важно увидеть внутри большой проблемы частные вопросы и решать каждый отдельно. И каждый раз, когда случается удача, вы фиксируете положительную эмоцию и опираетесь на нее, как на ступеньку, для дальнейшего пути и развития», — поделился нейрофизиолог, доктор биологических наук, профессор Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова Вячеслав Дубынин.

Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы