В столичных парках пройдут занятия по фитнесу и тренировки по воркауту

На зеленых территориях, подведомственных Департаменту культуры города Москвы, обустроены более 70 воркаут-площадок. Бесспорный рекордсмен по количеству спортивных локаций — парк «Сокольники», здесь расположены 16 зон для воркаута. В пресс-службе Мосгорпарка рассказали, в каких парках можно заняться уличной гимнастикой и посетить бесплатные занятия по фитнесу.

В парке искусств «Музеон» площадка с каскадом турников и парой брусьев расположена недалеко от памятника Ф.Э.Дзержинскому, рядом с куполом Alpbau. Она работает круглосуточно. Об этом сообщила пресс-служба Мосгорпарка.

Каждый понедельник и пятницу в 20:00 начинаются бесплатные тренировки Outdoor Athletic. Это смесь беговых тренировок и функциональной выносливости (кардио-упражнения и статическая нагрузка на все мышцы тела). Каждый вторник в 8:00 проходит бесплатное занятие Сircuit Training — интервальная тренировка, работающая на развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения выполняются на все основные мышечные группы по очереди. Такие тренировки помогают избавиться от лишнего веса и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

На территории Усадьбы Воронцово обустроены две воркаут площадки. Одна находится на Северной аллее у Храма Живоначальной Троицы, вторая — у Большого пруда со стороны стелы. Они работают круглосуточно. На территории воркаут-площадки на Северной аллее проходят бесплатные тренировки. Посетить мастер-классы по рукопашному бою можно с 11:00 до 12.30 по субботам и с 13:00 до 14:00 по воскресеньям. Занятия по боксу проходят каждую субботу с 10:00 до 11:00, по тайскому боксу — с 19:00 до 20:00 и с 20:00 до 21:00 по пятницам.

Бесплатно заняться спортивными активностями с инструктором на регулярной основе можно ещё в трёх парках. Первая площадка расположена в Гончаровском парке со стороны улицы Гончарова. Каждую субботу с 9:00 до 10:00 здесь проходят бесплатные занятия фитнесом для всех желающих.

Воркаут в парке «Красная Пресня» находится рядом с футбольным полем и скейтпарком. Здесь проводятся бесплатные групповые занятия, актуальное расписание можно найти на сайте парка https://p-kp.ru/leisure/sections/ <https://mosgor-park.us14.list-manage.com/track/click?u=75f96ab28e3eb5512ce66efe2&id=e95b3e4aac&e=d14d12ca5d> . В парке «Ангарские пруды» тренировочная зона воркаут расположена около ледового катка. По субботам с 11:30 до 12:30 на территории площадки бесплатно проходят тренировки по фитнесу. Все три парка работают круглосуточно.

В зоне отдыха «Борисовские пруды» находятся три воркаут-площадки. Две из них расположены недалеко от остановки «Детская спортивная школа». Для горожан установлены различные спортивные снаряды, турники для подтягивания и трюков. Площадка уникальна тем, что все снаряды разных размеров, поэтому там могут заниматься как взрослые, так и дети. Третья воркаут-зона находится недалеко от остановки «Детский сад» в глубине парка у реки. График работы: с 08:00 до 23:00.

Круглосуточная воркаут-площадка с параллельными низкими брусьями в Нескучном саду подойдёт для посетителей с ограниченными возможностями.  Добраться до спортивных объектов удобнее всего от Ленинского проспекта — 1,3 км от метро «Ленинский проспект» или станции МЦК «Площадь Гагарина». Работает она круглосуточно.

На территории музея-заповедника Коломенское у контрольно-пропускного пункта №7 расположена площадка с 24 снарядами, на которых одновременно может заниматься до 30 человек. Это различные каскады турников, рукоходы, брусья, лестницы и лавки. Покрытие площадки — теннисит — считается наименее травмоопасным покрытием. Это уникальная смесь для грунтового покрытия кортов и площадок, которая состоит из глины и наполнителя в виде высевок кирпичной керамической крошки наивысшего качества. График работы с 7:00 до 24:00.

В двух парках для удобства москвичей недалеко от воркаут-площадок расположены уличные раздевалки. В зоне отдыха «Покровский берег» круглосуточная многофункциональная спортивная зона расположена справа от главного входа. Воркаут-площадка в зоне отдыха «Левобережье» находится рядом с главном входом. Она также работает круглосуточно.