Врач: Употребление хурмы помогает сохранить молодость и нервную систему
Хурма — это кладезь антиоксидантов и калия, которые не только способствуют укреплению нервной системы, но и замедляют процессы старения. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-гастроэнтеролог Мытищинской областной клинической больницы Ирина Перминова.
«С точки зрения пользы для здоровья главная ценность хурмы — в большом количестве антиоксидантов. Оранжевая гостья с юга — чемпион по содержанию бета-каротина, его в ней больше, чем в моркови, перце и тыкве. Бета-каротин борется со свободными радикалами, защищая клетки от разрушения и замедляя процесс старения. Хурму не случайно называют "сердечной яблоней": в ней есть калий, способствующий выведению избытка жидкости из организма и магний, который нормализует работу сердечной мышцы, полезен для нервной системы», — сказала Перминова.
По словам специалиста, хурма также полезна для профилактики атеросклероза благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты и витамина Р. Эти вещества благотворно влияют на сосуды и способствуют улучшению кровотока.
«Хурму часто назначают при анемии, поскольку в ней достаточно железа, которое хорошо усваивается, а еще в ней содержится йод, полезный для нормального функционирования щитовидной железы», — заключила Перминова.
- Собянин: 659 москвичей с инвалидностью нашли работу благодаря чемпионату «Абилимпикс» в 2024 году
- Собянин доложил Путину о развитии службы реабилитации для людей с инвалидностью
- Власти России утвердили концепцию развития фиджитал-движения до 2030 года
- ЦБ РФ выпустил монету к 125-летию МХТ им. Чехова
- РЖД планируют запустить четыре спецвагона для маломобильных пассажиров в южном направлении в 2025 году