Врач Одинаева: Дошкольникам можно съедать не более пяти блинов за один прием пищи

Детям дошкольного возраста рекомендуется съедать не более трех-пяти блинов за один прием пищи, а если блины с начинкой — то не более двух-трех штук. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила главный внештатный педиатр Подмосковья, директор Научно-исследовательского клинического института (НИКИ) детства областного Минздрава Нисо Одинаева.

По ее словам, блины можно вводить в рацион ребёнка, начиная с двухлетнего возраста. Однако перед этим необходимо проконсультироваться с педиатром.

Начинать следует с небольших порций — одного-двух кусочков, постепенно увеличивая количество. Для детского питания лучше всего подходят блины из бездрожжевого теста, приготовленные из цельнозерновой муки с небольшим количеством соли, яиц и молока. Важно готовить блины без начинки и не использовать слишком много масла при жарке.

«Детям дошкольного возраста не стоит есть более трех–пяти блинов за один прием пищи, а блины с начинкой — не более двух–трех штук. Чтобы минимизировать риск негативного влияния на здоровье, лучше давать детям блины в первой половине дня и не чаще одного–двух раз в неделю», — рассказала Одинаева.

Она подчеркнула, что блины не могут заменить полноценный прием пищи для детей и не подходят для перекуса или завтрака. В качестве начинки для блинов лучше использовать куриный фарш или филе индейки, а также фрукты, такие как яблоки и груши, сезонные ягоды и творог.