Сомнолог: Пожилые женщины недосыпают в два раза чаще мужчин

В пожилом возрасте женщины сталкиваются с недостатком сна в два раза чаще, чем мужчины. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-гериатр, сомнолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Игорь Ласточкин.

«Согласно данным ряда исследований, неудовлетворенность сном отмечается у 25% мужчин и 50% женщин пожилого возраста. Старшее поколение часто страдает от фрагментации сна — частых ночных пробуждений. Плохой сон приводит к развитию когнитивных нарушений: снижению памяти, внимания, умственной работоспособности, удлинению времени реакции, ухудшению состояния здоровья», — сказал Игорь Ласточкин.

Врач предупреждает, что заниматься самолечением в случае проблем со сном может быть опасно. Лучше всего сначала обратиться к специалисту.

«Особенно рискованным является самостоятельное и бесконтрольное использование снотворных и седативных средств: у пожилых людей это может негативно сказаться на когнитивных функциях, ухудшить качество сна, вызвать дневную сонливость и увеличить вероятность падений, что может привести к переломам и ухудшению состояния хронических заболеваний», — отметил Игорь Ласточкин.