Курс по сохранению психоэмоционального здоровья открылся в центрах московского долголетия

В 100 центрах московского долголетия для людей старше 55 лет начал работу курс «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния». Это второй этап программы по поддержанию когнитивных функций и эмоционального благополучия, разработанной Федеральным центром мозга и нейротехнологий Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России. Об этом сообщили в пресс-службе Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

В основе нейрокоррекции психоэмоционального состояния лежит инновационная технология, которая помогает нормализовать эмоциональное состояние, улучшить качество сна, повысить ясность мышления и стрессоустойчивость, а также развить навыки управления эмоциями. Курс включает в себя 10 занятий с использованием нейрогарнитуры, которая регистрирует биоэлектрическую активность мозга. На первом занятии проводится диагностика, которая позволяет составить индивидуальную программу для концентрации и расслабления.

Каждое занятие длится всего полчаса. Оно не только помогает справиться с эмоциональными проблемами, но и учит контролировать активность мозга. Участники экспериментальной группы уже ощутили на себе положительное влияние и выразили свое мнение.

«Заинтересовала программа в первую очередь инновационным подходом, решила попробовать, потому что периодически мучает бессонница. Во время тренинга нет никаких неприятных ощущений, а в моменте действительно учишься слышать и понимать собственные эмоции и реакцию на них. Думаю, это очень хорошая профилактика заболеваний мозга. Сохранение его активности — забота не только о себе, но и о своих близких, поскольку именно она позволяет нам оставаться самостоятельными», — рассказала участница проекта Людмила Самойлова.

На занятия записывают очно в центрах московского долголетия и по номеру горячей линии столичного Департамента труда и социальной защиты населения: 8 (495) 870-44-44, а также на сайте. Программа открыта для всех жителей города в возрасте от 55 лет и старше.