Горожан приглашают на кардиотренировки в рамках проекта «Лето в Москве»

Горожане смогут принять участие в бесплатных тренировках, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы сердца и легких. Их будут проводить в рамках проекта «Лето в Москве». В ближайшие выходные, 7 и 8 июня, пройдут кардиотренировки по волейболу, баскетболу и танцам. Такие занятия повышают выносливость, а также способствуют снижению веса и улучшают общее состояние здоровья. Об этом сообщила пресс-служба Департамента спорта города Москвы.

Волейбол — динамичная игра, которая развивает мышцы, логику, реакцию и способность продумывать действия на несколько шагов вперед. Во время занятий участники познакомятся с основами игры: подачей мяча, блоком, верхней и нижней передачами, а также сыграют товарищеские матчи.

Занятия по волейболу пройдут более чем на 20 площадках по адресам.  Выбрать подходящую площадку, узнать расписание и записаться на бесплатную тренировку по волейболу можно на сайте.

Игра в баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость. На тренировках участники отработают правильную технику ведения, передачи и броска мяча. Присоединиться к занятиям по баскетболу можно будет более чем на 15 площадках. Выбрать удобную площадку и записаться на тренировку можно на сайте.

Танцевальные тренировки сочетают в себе движения разных направлений: хип-хопа, самбы, бачаты и джаз-фанка. Занятия дают интенсивную нагрузку, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подтягивают фигуру и помогают снять стресс.

Тренировки пройдут более чем на 50 площадках проекта «Спортивные выходные», среди которых городские парки, ВДНХ, Северный и Южный речные вокзалы. Ознакомиться с расписанием и записаться на занятия можно на сайте.

Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы