Врач Басова призвала учить детей считать калории и вести пищевой дневник
Детей необходимо учить считать калории и вести пищевой дневник. Об этом журналистам сообщила врач-диетолог Научно-исследовательского клинического института (НИКИ) детства Анна Басова.
«Сегодня у многих детей уже есть лишний вес. Среди главных причин: несоответствие калорий, поступающих в организм, их расходу, переедание и недостаточность физической активности. Важно учить детей считать калории, поскольку они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде», — сказала Анна Басова.
По словам врача, в пищевой дневник нужно записывать все, что ребенок съел в основные приемы пищи и во время перекусов.
«Часто на упаковках продуктов обозначен калораж, благодаря чему считать удобнее. Можно составить такой дневник заранее, прибегнув к помощи врача-диетолога или эндокринолога. Специалист составит дневник питания с учетом индивидуальной ситуации по здоровью и на основании анализов», — добавила Анна Басова.
- Росгвардия обеспечила безопасность генеральной репетиции парада ко Дню Победы в Москве
- Праздничный концерт в честь дня рождения Петра Чайковского пройдет 7 мая в «Царицыно»
- Амбассадоры сообщества «Волонтеры Москвы» помогают столице и горожанам
- Проект «Уличный артист» помогает талантливым москвичам обрести популярность
- Сервис на mos.ru поможет спланировать досуг в Москве