На ВДНХ откроется беговой клуб
Официальное открытие клуба состоится 14 мая с 12:00 до 15:00. Принять участие в празднике сможет любой желающий. Гостей ждут веселая разминка, функциональный тренинг (групповые тренировки в легком формате), забег на 3 км, а также лекция «Как начать бегать» с тренерами школы I Love Running, которая является оператором клуба на ВДНХ.
Расписание на 14 мая:
12:00–12:30 — лекция о правильном беге
12:30–13:00 — регистрация на эстафету
13:00–13:15 — разминка
13:15–14:30 — эстафета
14:30–15:00 — забег
15:00 — награждение
14 мая занятия в клубе бесплатные!
Регулярные тренировки клуба начнутся 18 мая и будут проходить два раза в неделю по 1,5 часа (в среду в 19:30 и в воскресенье в 10:00). В программу обучения входит: работа над техникой бега, групповые уроки с тренером, самостоятельные тренировки, занятия, направленные на повышение уровня общей физической подготовки. Ученики бегового клуба смогут прослушать лекции о питании, правильном построении тренировок, восстановлении организма после занятий.
Тренеры объяснят своим подопечным, как бегать с удовольствием и без травм на разные расстояния. Кроме этого, на занятиях предусмотрено сопровождение врачей, которые проведут скрининг опорно-двигательного аппарата, необходимый для составления индивидуальной программы тренировок. В рамках обучения в клубе для бегунов будут организованы встречи с известными спортсменами.
Последние обновления:
- Три помещения в районах Беговой, Головинский и Аэропорт выставили на аукцион
- Территорию около монумента в честь 100-летия отечественной гражданской авиации благоустроили в парке «Ходынское поле»
- Концерт «Столичный джаз» покажут на mos.ru вечером 5 июля
- Ефимов: Почти 4 км дорог построят от Большой Филевской улицы до ТТК
- Рестораторам столицы напомнят о требованиях размещения летних веранд