13 мая 2016

На ВДНХ откроется беговой клуб

14 мая в парке «Останкино» на территории ВДНХ (около стадиона) начинает работу беговой клуб. Открытые тренировки, веселые забеги, беговые экскурсии по легендарному парку — все это ждет любителей спорта и тех, кто только мечтает присоединиться к целеустремленным бегунам.

Официальное открытие клуба состоится 14 мая с 12:00 до 15:00. Принять участие в празднике сможет любой желающий. Гостей ждут веселая разминка, функциональный тренинг (групповые тренировки в легком формате), забег на 3 км, а также лекция «Как начать бегать» с тренерами школы I Love Running, которая является оператором клуба на ВДНХ.

Расписание на 14 мая:
12:00–12:30 — лекция о правильном беге
12:30–13:00 — регистрация на эстафету
13:00–13:15 — разминка
13:15–14:30 — эстафета
14:30–15:00 — забег
15:00 — награждение
14 мая занятия в клубе бесплатные!

Регулярные тренировки клуба начнутся 18 мая и будут проходить два раза в неделю по 1,5 часа (в среду в 19:30 и в воскресенье в 10:00). В программу обучения входит: работа над техникой бега, групповые уроки с тренером, самостоятельные тренировки, занятия, направленные на повышение уровня общей физической подготовки. Ученики бегового клуба смогут прослушать лекции о питании, правильном построении тренировок, восстановлении организма после занятий.

Тренеры объяснят своим подопечным, как бегать с удовольствием и без травм на разные расстояния. Кроме этого, на занятиях предусмотрено сопровождение врачей, которые проведут скрининг опорно-двигательного аппарата, необходимый для составления индивидуальной программы тренировок. В рамках обучения в клубе для бегунов будут организованы встречи с известными спортсменами.

Последние обновления: